美容又补血的经期食方

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  月经后吃红枣、喝红糖水、月季花茶等等都可以起到补血养生的作用。下面长沙中山医院专家介绍几款简单易做的食谱,让美女们在特殊的日子里都能保持红润脸色!
  1、姜枣红糖水
  材料:干姜、大枣、红糖各30克。
  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
  2、月季花茶
  材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
  3、姜汁薏苡仁粥
  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
  功效:能够除湿润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性朋友。
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