春季踏青十大注意事项

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春暖花开又草长莺飞的春季向来是大家最喜欢外出踏青的日子。一想到可以在草地上野餐,在花花草草间玩耍,大家都已经蠢蠢欲动了吧?春季踏青固然是美好惬意的事,但是在踏青的同时大家也应该做好充分的准备。春季踏青十大注意事项,可要记好咯!
1、观察天气
春季忽冷忽热,保不准什么时候还会来一场暴雨。大家在外出踏青之前可要注意观察天气,当发现天气闷热异常、湿度明显加大等情况时,说明两三天内一定有大暴雨,避免外出。
2、量力而行
春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。小珍提醒大家,如果家中有老人小孩等,尤其要注意啦,踏青的目的地最好选择平坦易行的地方。
3、穿戴适当
春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋。同时可准备戴防风镜和墨镜。
4、注意饮食
踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。路边小摊小贩的食品最好不要购买,因为没有什么保障,即使是在商场超市内采购的食品也要注意看保质期。春天天气潮湿,很多食品都容易变质。
5、场所选择
踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6、防虫叮咬
如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7、预防过敏
春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查。户外活动时不要近距离“拈花惹草”。
8、防止意外
踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。
9、防晒补水
别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,注意补水。
10、注意用眼卫生
很多小朋友在踏青时都习惯性地会用手去揉眼睛。风一吹,大人们也经常会感觉到眼睛干涩,虽然告诫了小朋友不要用手去摸眼睛,但是自己还是会这么干。经常遇到这种情况的家长和孩子们都要注意,在野外郊游时,保不准手上就沾上了花粉之类的,这时一揉眼睛,很容易对眼睛造成伤害哦~所以建议大家随身携带一些滴眼液,比如珍视明之类的。眼睛干涩或者有些疲劳时,不要忘记用珍视明来滋润一下眼睛。踏青期间,心情舒畅,也要让自己的眼睛舒畅~
最后,祝大家踏青愉快!O(∩_∩)O~

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