女人气血足不足?看这三个地方就知道了!

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        作为女性的你一定很羡慕那些不用化妆,就能容光焕发的素颜美女,明明自己花了不少钱砸在护肤品上,皮肤却还是干枯、暗黄、没有血色,到底是怎么回事呢?
        其实是与我们气血是否充足有关,气血不足,不仅仅会体现在脸上,还会影响女人的月经、孕育以及生产。那如何知道自己是不是气血不足?
         今天小编就来教大家如何判断自己气血是否充足。

女人气血足不足?看这三个地方就知道了!看皮肤,头发,眼睛
       如果皮肤没有光泽,暗黄,长斑;头发干枯,掉发、等都是气血不足的表现。
       俗话说的“人老珠黄”,指的是眼白的颜色变得浑浊发黄,眼睛干涩,这也是气血不足的表现。
女人气血足不足?看这三个地方就知道了!看手部
       平常我们会感觉自己手心冒汗,手冰凉,其实这也是气血不足的信号。
       指甲的颜色预示着体内气血是否充足。颜色惨白,预示着气血不足。
女人气血足不足?看这三个地方就知道了!看睡眠
       有些人经常一到晚上就很难入睡,即使睡着了,周围有一点响动就会被被惊醒,这种现象也很可能是因为血亏引起的。
女人气血足不足?看这三个地方就知道了!     那么如何调理改善气血不足的情况呢?
     气血不足,一定要补,怎样补呢?
    小编建议大家平常适量多吃富含蛋白质,维生素以及含铁量高的食物。比如:木瓜银耳汤,当归红枣排骨汤,黑糯米补血粥等。
女人气血足不足?看这三个地方就知道了!        另外,还可以进食一些绿叶蔬菜,其中的叶酸对气血的补充也是十分必要的。 
        希望看到这篇文章的女性朋友都能摆脱气血不足的烦恼,做回气色红润健康女人。
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