当你熬夜的时候 身体里700种基因已悄悄改变……

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有些人喜欢熬夜聚会,晚上睡得很晚,白天要睡到近午才起床,医学上称为“时相推迟综合征”。这类人需要及早调整睡眠习惯。春节结束后,很多人感到疲惫,往往会睡得较多,这是一种对失眠的代偿,但对身体的影响已经造成了。
大量研究表明:睡眠不足可使大脑表现出不好的预兆,可能会引发阿尔兹海默症。睡眠时间过少还会导致人们患上糖尿病、高血压和肥胖症以及心脏疾病的风险。



熬夜对女生的危害
内分泌失调
熬夜的人给人最多的印象是,无精打采,皮肤暗黄,干燥,没有弹性,脸上一点光泽都没有。这些只是皮肤的受损。皮肤是在晚上10点到11点进入保养期的,如果长期在这段时间内让他得不到休养,就会出现粉刺,黄褐斑。其实对于内部的伤害是更大的,这样的女性往往会出现内分泌失调,精神不振,记忆力下降。
免疫力损伤
如果一个人经常处于熬夜疲劳的状况,这样的人免疫力就会下降,经常生病。如果天气突然降温,这样的人一定是第一个感受到寒冷,经常会出现感冒,过敏,肠胃也会经常感染,这就是免疫力下降出现了亚健康。还有一种就是记忆力下降,总是头昏脑胀,甚至有时候注意力不能集中,连反应都感觉迟钝,长此已久可能会出现,神经衰弱失眠。

当你熬夜的时候 身体里700种基因已悄悄改变……


熬夜对女生的危害极大,有些女生会无缘无故的发胖,其实人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经,交感神经在白天时能够使胃运动频繁促进消化,到了晚上,副交感神经活跃在身体休息的时候就开始储存身体营养。很多女性往往到了夜间夜生活丰富,会吃一些夜宵,不知不觉就会胖起来。所以熬夜对身体有害无利。 


当你熬夜的时候 身体里700种基因已悄悄改变……
好的生活习惯,
才能带来好的身体。
早睡早起,生活有规律,
不仅对健康有利,
对美容也是有好处的。


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