回南天来袭 易“潮”出4种病

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南方的小伙伴最近“怨声载道”,他们每年一搏的“敌人”——回南天再次隆重登场,回南天如何防潮?我们都知道,回南天潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生,除了防潮,也要防病。
1、关节炎
回南天的室内湿度很高,而由于关节炎老人患者对湿度十分敏感,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。
小妙招:湿度大,首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如浓雾天气时要关好门窗,第二是注意保暖;第三要注意饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。
2、胃肠炎
春天是个“矫情”的季节,我们的肠胃也变成“矫情”起来。回南天阶段,天气变化反复无常,湿热天气逐渐增多,隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质,再吃时就易出现上吐下泻的症状,因此引起急性胃肠炎。
小妙招:平时吃东西一定要注意卫生,剩菜剩饭最好不要吃,如果要吃也要在第二餐取出吃掉或处理掉。另外,饭前便后要洗手,这是降低消化系统患病风险的“不二法门”。
3、妇科病
在临床上,回南天阴道炎患者比平时明显增多,为什么呢?室内潮湿,更有利于细菌真菌的繁殖,霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体,稍不注意就很容易侵袭女性,引发各种妇科炎症。另外,春季衣物较难干,使得越来越多的病原体又相继被激活,引发妇科炎症的风险也就更大。
小妙招:女性要注意规律生活、避免过劳,提高内在免疫防病能力;另外,注意个人卫生,内裤一定要干爽。若遇到回南天衣物难晒干,要用风筒吹透、散去热气后再穿上身。
4、呼吸系统疾病
“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,导致呼吸系统疾病,如流感、急性气管炎等。
小妙招:注意休息、保暖、进食易消化的食物;少到人群密集的地方;注意室内每天一定要通风至少半小时,保证每天饮水在1000毫升左右;适当进行有氧运动以提高自己的抵抗力,如散步、太极拳、骑车、打球等;保持平稳乐观的心态。

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